つくば市健康に寄り添う美容室natural hair pure greenでエステ・脱毛・発毛を担当している小宮です！
2児（上が女の子で下が男の子）のママで美容と健康の事が大好きな28歳です✨
今日も美と健康に関する情報をお届けしてきます❣
最近、私がハマっている『RAW(ロウ)スイーツ💚』
どんなものかというと
小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を使わず、火を通さないスイーツなんです♪
火を通さない、生の食材で作っているので
酵素が働いており、食物繊維や栄養素も豊富なので罪悪感0で食べて頂けます！
ちなみにRAW(ロウ)というのは生の食材という意味だそうですよ♡
つい先日、RAWスイーツの体験会に参加し
ドーナッツの作り方を教わってきました🍩✨
材料はこんな感じ☺
今回一番苦労したのは材料集め(*_*;
なかなか普通のスーパーには売っていないものばかりです
💛ココナッツフラワー
💛ココナッツオイル
💛オートミール
💛デーツ
💛カカオパウダー
💛カカオバター
などなど！あまり見かけないですよね(;^ω^)
で・も！火を通さないで作るので
お子様でも安心して作れますし、作り方自体はとっても簡単だったので
材料さえ集めてしまえば、簡単に食べれちゃいます♪
出来上がったものがコチラ↓
チョコと抹茶です♪
色々な味が食べたくなって、アレンジもしてみました～✨
こちらは黒ゴマです♡
カラーやパーマの放置時間に出しているお茶うけとして
お出しできるよう、腕を磨きますので
皆さん、待っていてくださいね(｀・ω・´)！！
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