こんにちは！エステティシャンのコミヤです♪
明日、2月22日は那須で行われるイベント参加の為
臨時休業いたします！！
宜しくお願い致します！
先日おなかが痛くなってしまった私。
あれから痛みはなく元気に過ごしております🙆♀️✨
そして、そのことをきっかけに今、腸活にはまっています！！
第2の脳と言われる腸。
すっごく大事なんだなと実感し、ここ最近は
酢を飲んだり(空腹時に飲むと胃が荒れるので注意！！)
発酵食品や海藻、野菜をたっぷり食べたり
腸に負担のかかる食べ物をなるべく避けるようにしています😆
グルテンもなるべく避けるようにしています。が、昨日は家族のリクエストで
晩御飯がイカの天ぷらとオニオンリングでした～(笑)
全然避けれてない！！(笑)
ちなみに今ハマっている酢は
韓国酢の美酢(みちょ)です✨
普通のスーパーでは売っていないのでコストコで買っています🎶
水割りで飲んでも、炭酸で割って飲んでも美味しい～🥰
ただ飲みすぎには注意！！
普段の食生活も大事ですが、軽い運動やマッサージも大事なので
スクワットしたりもしていますよ！！
あとはやっぱりビーワンでデトックスが一番！！
身体の中に毒をため込まないよう定期的に出していきましょう！！
